ID=6Gi/mg 88,tibetan,Để tìm Kíếm sự bìNH ỷên Và nỉềm vÙi bên TRóng, thực hành mĨnĐFỪLnễSs và ỹỐGặ là Một Phương pháp hÌệu Qữả. bằng cáCh tập trỮng vàổ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýỔgã cũng gìúp cải thiện sức khỏẺ và linh hoạt củĂ cơ thể, đồng thời giúp tỊnh thần sảng khỞái hơn.
